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網課-肩頸臂 (04月22日, 20:30)
網課-肩頸臂
由 Judy 開課
ONLINE
四月 22 (星期一)
在 20:30 (GMT+08:00)
課程長度
75 分鐘
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【upper body 肩頸臂】
本課程的重點,在放鬆手臂。
肩頸痠痛,很多都是因為手臂過勞,引起肩胛骨週邊肌群過勞。
本課程的目標是放鬆手臂,從手指到手掌到前臂及上臂、腋下。
透過各種輔具,明白原來自己的手臂是如此地痠痛。
放鬆手臂就是拯救肩頸痠痛的第一步。
古代手部經絡的氣脈決定臉色的氣血,因此想要養顏美容,放鬆手臂十分重要。
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